| Понедельник, 29.04.2024, 05:24 Приветствую Вас Гость | RSS | |||||||||
| | Регистрация | Вход | |||||||||
 | |||||||||
 | |||||||||
|
БОДИБИЛДИНГ Здесь Вы можете ознакомиться с книгами, посвященными культуризму, или как все говорят "Бодибилдингу" - строительству тела.  Взрывная Философия, Турчинский В.Книга по бодибилдингу от теперь уже легендарного бодибилдера, культуриста, актера, телеведущего и просто замечательного человека - Владимира Турчинского. "Взрывная философия" - это исчерпывающая наставление тем, кому необходимо убрать лишние килограммы, кто хочет привести себя в форму. Это инструкция для настоящих мужчин, которые хотят преодолеть себя и сделать самим свое тело красивым, сильным и мужественным ПОДРОБНЕЕ  Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса, Марк ВеллаЧтобы стать успешным бодибилдером - необходимо знать на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие, но и в то же время уменьшить до минимума риск получения травмы. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию. ПОДРОБНЕЕ  Наглядное пособие для залов атлетизма, Корепанов В.И.Хочешь выглядеть как Арнольд Швацнеггер? Хочешь быть сильным как Сильвестр Сталлоне? Эта книга поможет Вам накачать свое тело с помощью силовых упражнений. И не смотрите на год издания книги, а она вышла в 1953 году. Эта система чем хороша, тем что она позволит Вам гармонично развить свое тело без всякой химии.. По этой книге занимались первые культуристы Советского союза.. ПОДРОБНЕЕ  Атлетизм без железа, Дмитриев А. Разработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения. Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, добился улучшения здоровья, внешности и настроения. «Пролапс митрального клапана ушел в небытие, исчезло два из трех нарушений ритма сердца. Да и в целом я стал крепче. Чего и вам желаю». ПОДРОБНЕЕ  Значительное увеличение объема рук за шесть недель, ДАРДЕН Э.Большие руки! Я всегда был заворожен ими. За тридцатилетнюю практику я видел почти всех чемпионов культуризма от Арнольда до Зейна и был лично знаком с ними. Я хорошо разглядел симметрию и силу, вложенную в руки. Многие из них оставили в моей памяти неизгладимые впечатления. Но только три человека действительно попадают в категорию имеющих исключительные, почти фантастические размеры и строение мускул их рук. Вот эта тройка - Бойэр Коэ, Кэйзи Вайатор и Серджио Олива. ПОДРОБНЕЕ  Анти МакРоберт. Думай по русский. Как тренироваться по циклам., Фалеев А.В.Существует множествозаблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта. Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев. ПОДРОБНЕЕ  Система строительства тела, Джо ВейдерДля широкого круга любителей атлетического спорта. Вы найдете в книге убедительные доказательства тому, что атлетизмом можно и нужно заниматься в людом возрасте. Мужчин он делает сильнее и увереннее в себе, женщин - привлекательнее и грациозней, детям же он просто необходим. Отличительная особенность курса атлетизма, созданного Джо Вейдером на основе многолетней исследовательской работы - его универсальность. В книге представлены методики тренировок и комплексы упражнений, как для новичков, так и для опытных спортсменов. Автор не обошел вниманием и проблемы рационального питания. Пособие вызовет интерес не только среди культуристов, но и представителей многих видов спорта: футболистов, баскетболистов, легкоатлетов, пловцов и др., так как одно из основных требований в спорте - целенаправленное развитие мышечных групп. А это как нельзя лучше подтверждает, что атлетизм - основа для успешного совершенствования в любом виде спорта. ПОДРОБНЕЕ  Правильное сочетание пищевых продуктов, Шелтон Г.Величайший американский диетолог Герберт Шелтон на основе физиологии пищеварения рекомендует правильные сочетания пищевых продуктов. Следуя рекомендациям Шелтона можно повысить эффективность питания, избавиться от многих хронических болезней. В этой книге не утверждается, что какая-то программа диет или какая-то программа сочетания пищевых продуктов излечивает болезнь. Но утверждается, что во всех случаях заболеваний, в которых органические нарушения не слишком велики, когда причина устраняется, жизненные силы и жизненные процессы, имеющие дело с нормальными жизненными веществами, восстановят здоровье и целостность организма. ПОДРОБНЕЕ  Программа тренировок "200 пресса"Книга, с помощью которой Ваш корпус будет сильный и сбалансированный. Для этого не нужно ни дорогостоящих тренажеров, ни абонементов в атлетический зал. Всего полчаса в неделю, и Вы увидите результаты уже в конце первого месяца. ПОДРОБНЕЕ  MAX - OT или максимальный тренинг, Делиа П.Программа от известного Пола Делиа , человека, который придумал спортивный сывороточный протеин, спортивный коллаген, креатин. По его программе тренируется множество чемпионов мира среди культуристов. Эффективная тренировочная система для тех кто тренируется без химии. В книге Вы прочитаете про новые уникальные исследования по жиросжигающим тренировкам. ПОДРОБНЕЕ  Идеальные мышцы рук, Брунгардт КуртЭто не шутка. Эта книга, которая уже стала бестселлером, преподнесет вам много сюрпризов. На основе последних достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело. ПОДРОБНЕЕ  Идеальный пресс, Брунгардт КуртОписаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу. Предлагаемая вашему вниманию книга содержит рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития брюшного пресса, аэробики, а также специальную систему питания.Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на три часа в неделю (если у вас совсем мало свободного времени). ПОДРОБНЕЕ  Идеальные Мышцы Груди И Плечевого Пояса, Курт БрунгардтКнига-программа физических упражнений за 6 недель - идеальные мышцы груди и плечевого пояса. Всего 6 недель, и у Вас отличная фигура. причем упражнения не такие замудренные, а совсем наоборот. Сделайте свое тело идеальным с помощью книги Курта Брунгардта. ПОДРОБНЕЕ |
||||||||
| Библиотека Боевых Искусств © 2024 |
| Сделать бесплатный сайт с uCoz |