| Понедельник, 29.04.2024, 10:56 Приветствую Вас Гость | RSS | |||||||||
| | Регистрация | Вход | |||||||||
 | |||||||||
 | |||||||||
|
Фитнес-бокс. В бой за умопомрачительную фигуруСегодня знаменитые голливудские красавицы, все как одна, мастерски боксируют и с удовольствием лупят по боксерской груше в спортзале. Занятия фитнес-боксом в последнее время стали чрезвычайно популярны. Ряды его поклонниц во всем мире постоянно пополняются, глядя на шикарные фигуры и неутомимую энергию Aнджелины Джоли и Нaоми Кэмпбелл, Дженифер Лопес и Гвен Стефaни. За свою внешность можно смело не переживать, потому что Impact, или фитнес-бокс, в плане травм абсолютно безопасен. Impact представляет собой уникальное смешение упражнений из кикбоксинга с профессиональным боксом. Никаких жутких поединков с нокаутами на ринге. Просто интенсивные ритмичные движения руками и ногами под заводную музыку. Масса положительных эмоций и хороший результат. Удары являются основой в фитнес-боксе. Они должны быть стремительными, точными и мощными. Во время тренировок задействованы мышцы всего тела. Руки, ноги, плечи, брюшной пресс, мышцы спины и шеи становятся более сильными и выносливыми. В короткие сроки происходит улучшение обмена веществ и снижение веса. Фигура заметно корректируется, благодаря тому, что дряблость мышц исчезает и они становятся более рельефными. Меняются осанка и походка, движения становятся более пластичными. Тренировки фитнес-боксом дают мощный заряд энергии, так необходимой современной женщине. Фитнес-бокс прекрасный помощник в борьбе с депрессией или стрессом. Он дает возможность освободить организм от негативной энергии, выплеснуть все отрицательные эмоции в спортзале, а не на окружающих. В Impact все движения должны быть четкими и продуманными. При добросовестном отношении к тренировкам улучшается реакция и скорость принятия решений, вырабатываются способность контролировать свои эмоции и психологическая выносливость. Все эти качества очень ценятся в наше время. Возрастных ограничений по занятиям фитнес-боксом нет. Однако, чтобы получить максимальный эффект, тренировки должен проводить профессионал. Продолжительность занятия не должна превышать более часа, а периодичность не более трех дней в неделю. Через пару-тройку месяцев хороших тренировок положительный результат гарантирован. |
||||||||
| Библиотека Боевых Искусств © 2024 |
| Сделать бесплатный сайт с uCoz |